Tuolijooga

Tuolijooga sopii kaikille, työpäivän tauoille ja vaikkapa kokouspäivän virkistymiseen. Tuolijooga sopii erityisen hyvin ikääntyneille, vanhuksille ja sellaisille joilla on jo erityisiä ongelmakohtia kehossa, nivelissä.

Tuolijoogaryhmä, keskittymis ja hengitysharjoituksia, tietoista läsnäoloa, toteutetaan rauhallisia liikkeitä istuen ja seisten tuolia apuna käyttäen. Sopii erityisesti ikäihmisille ja henkilöille joiilla jo erityisiä rajoituksia.

Ryhmä kokoontuu alk ke 13.9.17 klo 14-15,
8x hinta 65e, paikka Joukamontie 10 a 1