Rentoutusryhmät

Rentoudu liikkeen avulla ryhmä

Ryhmä koostuu pareittain tai yksilöllisesti tehtävistä rentouttavista voimisteluliikkeistä sekä lyhyistä rentoutusharjoituksista. Rentouttavat voimisteluliikkeet rentouttavat lihaksia rauhallisen venyttelyn ansiosta.

Kipuryhmä-rentoutusmenetelmillä helpotusta kipuun

Kipuryhmässä kartoitetaan aluksi mm. osallistujan kipujen esiintyvyys ja voimakkuus. Ryhmässä koet vertaistuen merkityksen kipujen hoidossa. Ryhmässä käytetään erilaisia rentoutusmenetelmiä, hengitysharjoituksia ja joogaa kipujen hoidossa.
Näiden harjoitusten avulla sinulla on mahdollisuus löytää itsellesi sopiva tapa rentoutua ja täten saada kipua hallintaan.

Ryhmien tarkemmat aloitusajankohdat ja hinnat löydät
ajankohtaista sivulta